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A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康
B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分
C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食
D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼
| 单选题 | 在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才 （ ） ①活动调节 ②倾诉谈心 ③闭门不出 ④进行报复 ⑤呼吸调节 |
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| 单选题 | 王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是 （ ） ①输血 ②拥抱 ③性接触 ④共同进餐 ⑤握手 ⑥母婴传播 ⑦同池游泳 |
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| 单选题 | 调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。分别指的是 （ ） ①关节硬 ②骨骼硬 ③身体软 ④肌肉软 ⑤行动缓慢 ⑥长期不活动造成的动作不协调 |
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| 单选题 | 人类健康的三大杀手：心脑血管病、（ ）和癌症 | 查看答案 |
| 单选题 | 健康的三要素是运动、（ ）和睡眠。 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的? （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 在体育活动中，运动扭伤是常见的，你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤 维较多的是 （ ） ①玉米 ②精制面粉 ③西芹 ④豆腐 |
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| 单选题 | 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 剧烈运动后。下列做法正确的是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 （ ） ①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车 |
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| 单选题 | 如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 早晨起床后，可多饮些水，其作用是 （ ） | 查看答案 |
| 单选题 | 体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质 （ ） ①豆制品 ②肉 ③蔬菜 ④蛋 ⑤水果 ⑥鱼 |
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