参考答案

答案：抑郁是一种极为复杂的情绪障碍，也是一种极端情绪的表现，它与其他许多不良的情绪相关，并受许多情绪如焦虑等的影响而加重。抑郁症是一种心理综合症。它包括三方面的心理障碍：①心境障碍；②思维障碍；③躯体功能障碍。
对抑郁情绪的控制可采用的方法较多，但真正行之有效的方法较少。我们认为，当人处于抑郁状态时，不妨大哭一场。因为哭能释放积蓄已久的能量，并调整机体的平衡。
刻意安排愉快的事件转移注意力也是一种好的方法。
处于抑郁状态时，语言暗示法、请人疏导法、环境调节法、自我表达法都是比较好的疏导方法，那种以独处反思来化解抑郁的方法是不可取的，它会加重抑郁状态，使人在一语种更加消沉。
本案例中，李晓林因为成绩下降而过分自责，看到别人超过自己时，就持续郁郁寡欢，钻进“自己很差，以后周围的人会瞧不起我”的牛角尖中。对此，家长与学校老师应及时对该同学进行疏导，如以“跌倒并不可怕，可怕的是跌倒后一厥不振”等激励的话语来安慰他，并在行动上给予真诚的帮助，引导他走出困境。