参考答案

元认知是关于认知的认知，是个体对自己认知活动的自我意识、自我体验、自我调节和监控。它包括认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分。
元认知能力的提高主要有以下五种方式：
（1）让学生每天记学习日记；
（2）增强学生对他人及自己认知过程的意识；
（3）指导学生进行自我质疑；
（4）指导学生监控，评估自己的理解能力；
（5）向学生提供练习与反馈的机会。