汉语词典
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❶ 适合要求的程度；适当。
例 适度的运动有利于病人恢复健康。
软硬适度。
英 moderate; (//2cha.nEt/cidIan/)
❶ 程度适当。
引 萧军 《八月的乡村》五：“松原 还是未完毕的敬着军礼，手臂适度的举起着。”
丁玲 《太阳照在桑干河上》十一：“那个最惹人注意的，生得身材适度，气宇轩昂的一个，做出一副很闲适的态度和他旁边一个小孩开着玩笑。” 由2chA.Net提供
❶ 程度合适恰当。
例 如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」 来自:(汉语词典)
反 过度 极度 (2chA.net）
1.程度适当。